2014年 07月 01日
ママの朝活 |
美容と健康のため
良質な睡眠を確保しようとすると、
自分の時間がなくなってしまう。。
ママだってテレビ見たいし、
本読みたい。
なので、
早朝起きて活動してます♪
まずはピラティスして、
肩甲骨周りと背骨をほぐし、
録画してあるドラマ見たり読書する(^^)
朝は静かで清々しく、
鳥が囀り気持ちがいいー♡
朝は起きられないーって思っていました。
でも早寝したら、
自然と身体が起きるのです。
たまに夜更かしして、
23時くらいに寝たとしても、
目覚ましなしに5時頃目が覚める(^^)
体内時計がサイクルを覚えたみたいです。
昔は、マナを早く寝かしつけ、
夜な夜な自分時間を満喫してました。
そのツケが体調面にもろに出て、
老化も進んだー(´Д` )
なので朝活♪
人間も自然の一部。
自然と調和することの大切さを知り、
ぐんぐん体調よくなりました♪
健康一番を実感。
毎日が気持ちいいー。楽しいー(^▽^)
さて、
“続•最後から二番目の恋の最終回”
見よー♪
by manaleine
| 2014-07-01 05:34